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Foi dada a largada! Para muitos vestibulandos, a contagem regressiva para as provas é o ano inteiro. É importante destacar que o vestibular não é uma corrida de 100m, mas sim um uma maratona que precisa de estratégia, foco, coragem e determinação para alcançar os resultados esperados.  Dificuldades existirão, não pense que é só você que está preocupado e ansioso com o dia da prova, todos os outros estudantes também estão nesse mesmo barco. Tenha ciência que o caminho até a aprovação é construído dia após dia. Ter essa clareza, já vai te ajudar muito!

Sabendo que a aprovação é uma escalada na qual não podemos pular degraus ou cortar caminhos, ter um bom plano de estudos é fundamental para ajudar a controlar a ansiedade e garantir que nenhuma matéria fique de fora dos seus estudos, além de diminuir as chances de estipular metas inalcançáveis e projetar frustrações desnecessárias.

Momentos decisivos costumam causar muita tensão, mas você deve ficar atento e cuidar de suas emoções para que as incertezas e medos não sufoquem ou paralisem a sua caminhada. Nessa trajetória de estudos, é importante você também investir em autoconhecimento, para assim, conhecer os seus sentimentos e aprender a respeitar os seus próprios limites. Quando você trabalha o desenvolvimento da sua inteligência emocional e aprender a lidar com a ansiedade, ela se torna uma grande aliada que impulsionará você a fazer as melhores escolhas no dia a dia. Bons resultados no vestibular requerem mais do que preparação física e acadêmica. A integração entre aspectos físicos e o desenvolvimento de habilidades mentais tem sido cada vez mais determinante para se atingir o auge da performance. A preparação mental é tão importante quanto o conteúdo que irá ser cobrado nas provas de português ou matemática.

Lembre-se que habilidades como coragem, autoconfiança, determinação, motivação, concentração e autoestima não podem ser trabalhadas na preparação física ou na escolar, e é por isso que o preparo psicológico representa um papel fundamental para o desempenho no vestibular.

Espero que, com essas reflexões, você possa identificar maneiras mais efetivas de lidar com ansiedade e que saia fortalecido dessa fase da vida. O caminho pode parecer espinhoso, mas tenha a certeza de que você não precisa percorrê-lo sozinho. Além disso, buscar ajuda e reconhecer limitações não são sinais de fraqueza! Pelo contrário, são sinais de maturidade e que você está no caminho certo. Afinal, entender as suas demandas internas deve lhe proporcionar o impulso necessário para manter-se resiliente e focado para realizar o tão sonhado objetivo de passar no vestibular.